NHỮNG LỢI ÍCH CỦA VIỆC HỌC NHẢY

Tập nhảy nhiều giúp bạn chỉnh lại dáng người, giữ thăng bằng tốt và tăng khả năng tập trung của cơ thể
Một giờ tập nhảy có thể đốt cháy 800kl, các bước di chuyển trong nhảy hiện đại kết hợp fitness sẽ tác động đồng đều vào các vùng khác nhau trên cơ thể, đòi hỏi bạn phải di chuyển liên tục, nhịp nhàng không nghỉ để đảm bảo đúng nhịp điệu.
Học nhảy giúp tăng cường trí nhớ:
Khi nhảy các chức năng của não sẽ được thúc đẩy, giúp bạn phát triển những kỹ năng quan trọng, chẳng hạn như sự phối hợp, sự cân bằng, tính linh hoạt, sức mạnh, sức chịu đựng, tính kỷ luật và thậm chí cả khả năng ghi nhớ.
Học nhảy tốt cho tim mạch:
Những động tác linh hoạt, khỏe khắn, phối hợp linh hoạt gần như tất cả bộ phận trên cơ thể chắc chắn sẽ giúp bạn được vận động tích cực. Việc vận động nhanh, liên tục và mạnh mẽ khiến hoạt động hô hấp được cải thiện tích cực, tim mạch khỏe khoắn, tăng sự dẻo dai khéo léo của chân tay.
Học nhảy ngăn chặn lão hóa, giúp tự tin tận hưởng cuộc sống:
Sự mềm dẻo của cơ thể là yếu tố rất quan trọng tác động đến sự đàn hồi của da, sự săn chắc của cơ bắp, chống chảy xệ, nhăn da, rạn da, trùng da do tuổi tác. Cơ thể toát mồ hôi trong lúc luyện tập sẽ giúp cho hệ bài tiết dễ dàng, thải độc và mang lại vẻ tươi sáng khỏe khoắn cho làn da. Bên cạnh đó, học nhảy giúp người tập luyện luôn cảm thấy trẻ trung, đầy sức sống do được tiếp xúc với âm nhạc và ngôn ngữ cơ thể đầy cuốn hút.

(Buổi tập “Hạnh Phúc Xuân Ngời” – GALA 2020)